TAMISAについて
当スタジオのＹＯＧＡはカラダの悩みやストレスを解きほぐし、
健全なココロとカラダを取り戻していくことを
目的としたプログラムをおこなっております。
男性も女性もヨガでリラックスした心と身体を取り戻しましょう。
ヨガのポーズは完成を求めるものではありません。
自分の体の状態を知ること、歪みや疲労に気付いたら、
もとの状態へと戻そうとする ことが大切なのです。
さあ、自分の身体と向き合ってみませんか?
アサナ(ポーズ)は失われた身体のバランスを取り戻す体位のことです。
身体の弱い部位に力を呼び覚まし、
凝り固まった部位には柔軟性を 与えてくれます。
このことによりプラーナ(気)を作り上げ、心身の調和がよみがえります。
完璧なアサナ(ポーズ)はありません。
各自が自分の健康を高めるのに
丁度良いところを見つければよいのです。
