Ashtanga beginner-アシュタンガビギナー
南インドのマイソールでシュリ・K・パッタビジョイス師によって確立された呼吸とアサナを連動させ１つのシークエンスを行うスタイルのアシュタンガ・ビニヤサ・ヨガ。
ビギナークラスではこのダイナミックなヨガをユックリ説明を入れながら、または呼吸という音楽にフローする感覚を楽しみながら太陽礼拝Ａ・Ｂ＋立ちポーズまでを進めていきます。
初心者の方でも順を追って説明していきますので気軽に始めてみましょう☆
担当:Yoko.T
三条スタジオ-月曜13:30,木曜10:30
七条スタジオ-金曜18:30
