Ashtanga yoga-アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガとはパワーヨガの原点となったダイナミックで連続した動きが人気のヨガです。太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。
このクラスではファーストシリーズの半分(ハーフプライマリー)を行います。
先生の見本を見ながら行いますのでアシュタンガヨガがはじめてのかたでも安心してご参加いただけます。
適切なアジャストメント(補正)により、ケガをしにくくしなやかな身体をつくります。
アシュタンガヨガの起源は
2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」に記載された8つの枝(アシュタンガ)と呼ばれるヨガの実践方法を、南インドのマイソールのシュリ・K・パッタビジョイス師によって現代人が分かるようにアレンジされたものが一般的です。
担当:Andrew
三条スタジオ-月曜18:30
