Chakura work-チャクラワーク
ヒマラヤのクリアヨーガをベースとした、アーサナやプラーナーヤマ（調気法）、瞑想でチャクラを活性化することで、それに対応するボディを感じ、それを実感として理解していこうと思います。
まずは「チャクラとはなんぞや」から、第1チャクラ～第７チャクラまで、2週間同じメニューで進めて行きます。皆様のチャクラ活性化のためにも、教室でやるアーサナや呼吸法を出来れば毎日１５日間家で続けていただきたいのですので、それらのメニューを書いた紙を教室でお配りいたします。
チャクラは下から順に一つ一つ感じて行くのが良いですのでこのスタートをお見逃しなく。また一度参加された方も、再度しっかり理解して一つ一つのBodyを超えて行く為にも是非ご参加下さい。
日程は以下の通りです。
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チャクラ・瞑想・クリアヨーガなどについての説明、チベット体操 ==> 8/24 ・ 8/31
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第1チャクラ ムーラダーラ ==>9/7 ・ 9/14
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第2チャクラ スヴァデュターナ ==> 9/21 ・ 9/28
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第3チャクラ マニプーラ ==> 10/5 ・ 10/12
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第4チャクラ アナハタ ==> 10/19 ・ 10/26
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第5チャクラ ビシュッダ ==>11/2 ・ 11/9
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第6チャクラ アジュナ ==> 11/16 ・ 11/30
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第7チャクラ サハスラーラ ==> 12/7 ・ 12/14
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チャクラワーク まとめ ==> 12/21
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※ 日程は変更する可能性があります。その場合はまたこちらにて更新いたします。
担当:Masumi
三条スタジオ-水曜15:00
