Rusie datton-ルーシーダットン
ゆっくりした動きで誰にでもできるタイ式ヨガクラス。体内部を刺激し代謝を高め、骨格を正しい位置に戻します。
Yogiの間でも、気持ちいい！と話題です。
独特の呼吸法でエネルギーが湧いてきます。
中国の太極拳とインドのヨガの中間と言われており、
身体に負担をかけず、骨格を正しい位置に戻していきます。
タイ語で”仙人の体操”といい、 以前は仙人が瞑想や座禅で凝り固まった身体をほぐすために行っていたようです。
タイマッサージを行う前に自らルーシーダットンを行うことによりマッサージの効果を高めます。
呼吸法に特徴があり体内部を刺激し、リンパ、血液の流れをよくし、代謝を高めます。
冷え性・肩こり・腰痛・不眠症・痩身・ストレス解消など多種多彩な症状に効果が期待できます。
担当:Asako
三条スタジオ-木曜18:30、金曜13:30
七条スタジオ-水曜11:00
