Vinyasa1-ヴィンヤサ1
リラックス効果の高いヨガクラス。
ヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ）を組み合わせたヨガのスタイルです。
自分自身の身体の歪みや弱いところを知るためのクラスです。
基礎体力を作るため身体の柔軟性を高めることができます。
呼吸法、メディテイションによりリラックスできる身体作りを目指します。
ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。
担当:Yoko、Ei、Ryoko、Tamaki、Maaya、Yumiko、Kumi
開講時間はスケジュールをご確認下さい。
