Yogic arts mama-ヨギックアーツママ
産後の身体のリカバリを目的としたクラスです。
ヨギックアーツ独特の動きに出産によって広がった骨盤を引き締め、出産前よりしなやかで引き締まった身体をつくります。
ウエストから背中のラインをすっきりさせましょう！
赤ちゃんとの生活は、前かがみになることがおおく腰に負担がかかります。また、手首の腱鞘炎に悩むことも･･･
そういった痛みの緩和に効果的なアサナを日常の中で取り入れやすいような形でお伝えします。
１ヶ月から2歳までの赤ちゃんの同伴ＯＫです。赤ちゃんとのスキンシップにもオススメです。
もちろんママだけ・シェイプアップをしたい方も大歓迎です。
赤ちゃんの下に引くバスタオル、赤ちゃんの飲み物をお持ち下さい。
三条スタジオ-火曜12:00(Yoko)、水曜10:30(Yuka)、木曜10:30(Kana)
※女性限定クラスです。
★ Yogicartsママクラスは火曜日12:00-1ヶ月～18ヶ月、木曜日10:30-1ヶ月～12ヶ月、木曜日13:30-12ヶ月～2歳前後の赤ちゃんが対象になりますが、絶対にその月齢で無いといけないということではないのでお気軽にお越し下さい。
