両足院にて坐禅とヨガ体験開催。
29日は天気予報では晴れ気温は24度まで上るそうです。
3月の坐禅とヨガは寒かったのですが、今回は心地良さそうですね☆
[内容]
30分ヨガ・・・骨盤まわりを中心に動かし、座りやすい身体をつくります
60分坐禅・・・2回の坐禅のあとは法話
30分ヨガ・・・坐禅で感じた内側の静寂を感じながら身体を動かします。
坐禅とヨガのわかりやすい共通点は丹田・バンダです。
坐禅で整えたバンダを意識しヨガのポーズを心地良く感じましょう。
そして、日常生活でも
「内側に静寂を保ち行動する」
ということ取り入れていきましょう。
日時:2009/04/29(水・祝) 9:00～11:00
場所:京都『建仁寺』両足院
京都市東山区小松町591建仁寺山内
http://www.ryosokuin.com/
TEL 075-561-3216
講師: 座禅/伊藤東凌副住職、ヨガ/TAMISA・YOKO
費用: 3,500円
対象: 座禅に興味のある方、
持物: 動きやすい服装
上記連絡先まで「座禅とヨガ体験参加希望」と「お名前」「連絡先」「参加人数」をお知らせ下さい。
両足院さんwebサイト内「よくある質問」もご一読下さい。
