10-11月-ヨガセラピークラステーマ
毎週月曜日、三条寺町スタジオで12:00から開講している、Ei先生のヨガセラピークラス。
日々の生活の中で活かせる無理の無いヨガのお話がたくさん詰まっています☆
以下の日程はテーマが決まっておりますのでお知らせです。
11月は体のことを題材としたテーマを取り上げています。
眠ることはあたりまえのように思えてすごく体力を使うものです。
また質の良い眠りは健康への第一歩。メンタルにも多大な影響を及ぼす睡眠を
見つめなおしてみませんか。
気になるテーマを選んで参加しても大丈夫ですよ♪
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10/19(月) 読書の秋② ヨガスートラに学ぶ-八支則から自分自身のヨガをみつめてみましょう。
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10/26(月) 読書の秋③ ヨガスートラに学ぶ-幸せになる為の四つの鍵
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11/02(月) 肌が綺麗になります。すっきりした腸になりましょう。
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11/09(月) 気持ちの良い眠りにつく為のヨーガ
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11/16(月) 女性の体：生理前のイライラや、生理不順の為のポーズ
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11/30(月) 肩こり改善、一度正しい姿勢を見直しましょう。 日程変更になります。
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ヨガセラピーはお話を聞きながら簡単なセルフマッサージを行ったり、食に関するエッセンスが
ちりばめられたどなたにでもご参加いただけるクラスです。
ジーンズなどのかたい衣類では座っているのもしんどいですので、
お着替えをお持ちいただいた方がリラックスして参加頂けます。
体が硬い・やったことがないから心配というヨガ初心者の方やご高齢の方にでも不安なく
参加いただける内容となっていますのでお気軽にお越しください☆
男性ももちろん大歓迎です！
週一ペースでゆったりとした時間を持つのも豊かな生活ですよね。
