2-3月チャクラワークスケジュール
Masumi先生のチャクラワークスケジュールが更新されました。
同じクラスが２週連続で行われますので、ご都合に合わせてお越し下さい☆
新しい年に、新しいクラスにチャレンジするのも良いですね！
<チャクラワークとは>
ヒマラヤのクリアヨーガをベースとした、アーサナやプラーナーヤマ（調気法）、
瞑想で各チャクラを活性化することで、それに対応するボディを感じ、
それを実感として理解していこうと思います。
まずは「チャクラとはなんぞや」から、第1チャクラ～第7チャクラまで、
2週間同じメニューで進めて行きます。
皆様が体験を実感するためにも、教室でやるアーサナや呼吸法を、
出来れば毎日１５日間家で続けていただきたいので、それらのメニューを
書いた紙を教室でお配りいたします。
チャクラは下から順に一つ一つ感じて行くのが良いですのでこのスタートをお見逃しなく。
また一度参加された方も、再度しっかり理解して一つ一つのBodyを超えて
行く為にも是非ご参加下さい。
ヨーガ初心者の方もご参加出来ます☆
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第1チャクラ ムーラダーラ ==> 2/3・2/10
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第2チャクラ スヴァデュターナ ==> 2/17・2/24
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第3チャクラ マニプーラ ==> 3/3・3/10
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第4チャクラ アナハタ ==> 3/17・3/24
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※ 日程は変更する可能性があります。
