4月ヨガセラピークラステーマ
毎週月曜日、三条寺町スタジオで12:00から開講している、Ei先生のヨガセラピークラス。
日々の生活の中で活かせる無理の無いヨガのお話がたくさん詰まっています☆
以下の日程はテーマが決まっておりますのでお知らせです。
☆4月より三条寺町スタジオ2Fで12:30より開講となります☆
毎月第2、第4週はリストラティヴ（心身回復のポーズ）&チェアーヨガを行います。
ウェアは必要ですが、筆記用具いりません。
心身回復のポーズは 生活のどの時間におこなっても、くつろいだ気持ちを広げるとができます。
クラスの最初にチェアーヨガで全身を気持ちよく活性化しましょう。
そのあとリストラティブ（心身回復）へと導きます。
身体の何処かに痛みを感じている方にも 安心して参加して頂けるクラスです。
第1、第3週はその月によってテーマを設定して行います。
4月は ヨガスートラ ヤマ、ニヤマについて。
ヤマ、ニヤマを生活にどこかあてはめることで、心に安定した基盤を築くことができます。
ウェア不要、座学です。筆記用具持参下さい。
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ヨガセラピーはお話を聞きながら簡単なセルフマッサージを行ったり、食に関するエッセンスが
ちりばめられたどなたにでもご参加いただけるクラスです。
ジーンズなどのかたい衣類では座っているのもしんどいですので、
お着替えをお持ちいただいた方がリラックスして参加頂けます。
体が硬い・やったことがないから心配というヨガ初心者の方やご高齢の方にでも不安なく
参加いただける内容となっていますのでお気軽にお越しください☆
男性ももちろん大歓迎です！
週一ペースでゆったりとした時間を持つのも豊かな生活ですよね。
