7月の気功セラピークラステーマ
毎週水曜日三条寺町スタジオで12:00から開講している気功セラピークラス。
「毎日の生活の中でいかに温かな気持ちに自分と接することができるか。」ということに焦点をあてた気功のクラスは季節による体の変化に合わせてクラスの内容も少しずつ変わります。
6月のテーマは、「楽に動く」です。
夏の暑さは、それだけで体力を消耗します。
外の暑さと、クーラーなどで冷えた屋内との温度差に適応するのも大変な時期です。
しっかりと休養すること、そして休んだらその分楽に動いて、気持ちが良い自然な汗をかくことで、夏場の疲れをとり、
気持ちよく過ごせるようになります。
7月の気功のクラスでは、楽な動きで気持ちよく汗をかくこと、汗をかいたあとは体をゆるませて深く休むことに
焦点をあててゆきます。
また、夏場の冷えを解消する簡単な動きやマッサージ、自分でできる気功の「てあて」なども紹介させていただきます。
気功がはじめての方、体力に自身のない方、どなたでもご安心ください。
どうぞお気軽にご参加ください。
<気功セラピークラススケジュール>
三条寺町スタジオ 毎週水曜日12:00～13:20
