9月のヨガセラピーテーマ
Ei先生より9月のヨガセラピーのお知らせです☆
9月のヨガセラピーテーマは「全身リフトアップヨガ」です。
私たちの体の筋肉は、筋繊維という細長い細胞が寄り集まって出来ています。
その筋繊維を束ねているのが全身を一枚の皮のように覆っている筋膜です。
9月は、その一枚のベールである筋膜に焦点をあてて、
効率よく若々しく引き上げながら怪我の少ない体づくりをめざします。
普段のクラスと違い 背中、腕、お腹、脚、膝まわり、顔・・と細かなパーツに分けて
丁寧にしっかり意識を向けていくので体力の無い方や妊娠中の方にも 安心ご参加頂けます。
じんわりと汗をかいて 体と顔のたるみを解消していきましょう。
- Ei -
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8月のテーマは「夏の疲れに対するヨーガセラピー」です♪ 詳しくはコチラをクリックしてください☆
☆ヨガセラピーは三条寺町スタジオ 毎週月曜日12:30から開催です☆
月ごとのテーマを踏まえて、日々の健やかな生活を楽しみましょう！
