8/24start!チャクラワーク新日程
Masumi先生の次回のチャクラワークは8/24よりスタートします☆
是非この機会にチャクラについて体感し、深めましょう。
<チャクラワークとは>
ヒマラヤのクリアヨーガをベースとした、アーサナやプラーナーヤマ（調気法）、
瞑想で各チャクラを活性化することで、それに対応するボディを感じ、それを実感として理解していきます。
まずは「チャクラとはなんぞや」から、第1チャクラ～第7チャクラまで、2週間同じメニューで進めて行きます。
皆様が体験を実感するためにも、教室でやるアーサナや呼吸法を、
出来れば毎日15日間家で続けていただきたいので、それらのメニューを書いた紙を教室でお配りいたします。
チャクラは下から順に一つ一つ感じて行くのが良いですのでこのスタートをお見逃しなく。
また一度参加された方も、再度しっかり理解して一つ一つのBodyを超えて行く為にも是非ご参加下さい。
ヨーガ初心者の方もご参加出来ます☆
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チャクラ・瞑想・クリアヨーガなどについての説明、チベット体操 ==> 8/24 ・ 8/31
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第1チャクラ ムーラダーラ ==>9/7 ・ 9/14
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第2チャクラ スヴァデュターナ ==> 9/21 ・ 9/28
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第3チャクラ マニプーラ ==> 10/5 ・ 10/12
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第4チャクラ アナハタ ==> 10/19 ・ 10/26
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第5チャクラ ビシュッダ ==>11/2 ・ 11/9
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第6チャクラ アジュナ ==> 11/16 ・ 11/30
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第7チャクラ サハスラーラ ==> 12/7 ・ 12/14
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チャクラワーク まとめ ==> 12/21
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※ 日程は変更する可能性があります。その場合はまたこちらにて更新いたします。
