12月のヨガセラピーテーマ
Ei先生より12月のヨガセラピーのお知らせです☆
12月のヨガセラピーテーマは「ヨガスートラと内観」です。
『ヨガスートラと内観』
一年の終わりに、自分自身を振りかえる時間を持ちましょう。
ヨガ哲学のバイブルと呼ばれる ヨガスートラの教えから 内観＝心を調べる瞑想を 行います。
内観の前に 体を温めるどなたでも参加できるようなアサナを
少し行いますので 着替えを お持ち下さい。
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Ei先生のヨガセラピークラスは三条寺町スタジオで毎週月曜日12:30から開講しています☆
運動が苦手な方やお話をしながらリラックスしたい方にもおすすめです。
お気軽にご参加下さいね(^^)
