中島正明-チベット・ハート・ヨガワークショップ-2009/12/23(日)
お待たせしました！中島正明先(masa)先生のチベット・ハート・ヨガワークショップ申込開始です。
気持ちがいっぱいつまったギフトが沢山の人に届きますように☆
日時: 2009/12/23(水/祝)
1) 10:00-12:00 「シリーズ1- 六波羅蜜：6つの完全な行い」
2) 13:00-14:30 「チベット・ハート・ヨガの瞑想」
3) 15:00-17:30 「シリーズ5- グルの至福：大切な人／全ての存在を導師と見るプラクティス」
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: 中島正明(masa) / Masaaki Nakajima
定員： 30名前後
費用: 1)のみ-4,000円(☆10/31(土)に受けられた方の再受講は500円OFF)
2)のみ-3,000円
3)のみ-4,000円
1)～3)の全クラスセット-10,000円(☆シリーズ1を10/31(土)に受けられた方は9,500円)
※ 事前入金優先(12/16迄)。
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
対象: ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
持物: 2) 座っていても楽な服装、筆記用具、マットはあれば持参(座布団代わりに使用)
1)3) 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
チベット・ハート・ヨガの系統は、800年ほどさかのぼる伝統的なもの。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、
マットの上でも日常生活の中でも、確実に「効いてる」ことを実感させてくれます。
“Chi Nam Table Tsowr Be（外側からも内側からも働きかける）”
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側からも働きかけること。
アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化するプラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの肉体から中への浄化を広げ、
エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
各方面でワークショップを行っていくうち、体験された方から「苦手な人とうまくいくようになった！」など、
様々な体験談が寄せられるようになりました。
体験は人それぞれですが、ぜひみなさんに体験していただきたいヨガです。
今回は、エゴを軽減して感謝する心を育む、シリーズ5をメインに据えてワークショップを行います。
１月に予定しているリトリートに参加される方にとっては良い準備となるでしょう。
午前中のシリーズ1は、まだ体験されていない方はもちろんのこと、体験された方もぜひ継続して実践してください。
繰り返すことで深まりが出て、いろんな気づきが起きてくることでしょう。
また午後のセッションに向けての準備にもなります。
また午後の瞑想では、チベット・ハート・ヨガの日々のプラクティスで実際に行われている
瞑想方法をいくつかご紹介して、一緒に実践しましょう。
何かそこから、皆さんの瞑想の方法がさらに豊かになったり、初めての方も楽しくプラクティスが
進むようになればとてもうれしく思います。
そして、その後のシリーズ5 は、また新たに様々な可能性を開く素敵な試みです。
そのコンセプトを学んだ後に、アーサナをしっかりと実践します。
ぜひご参加ください。
★チベット・ハート・ヨガの基本コンセプトはこちらをご覧ください★
http://tibetanheartyoga.cocolog-nifty.com/blog/cat36163915/index.html
今回は、10/31(土)・11/01(日)に開催されたワークショップの中からベースになるシリーズ1を再度、
また初開催のシリーズ5とチベットハートヨガの瞑想クラスを行います。
できるだけ、参加者の皆さんに自由に疑問に思ったことを聞いてもらったり、
意見交換をしていただけるようなオープンな場を提供します。
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<WS1:アーサナの実践「シリーズ1- 六波羅蜜：6つの完全な行い」～人間関係が今から変わるヨガのプラクティス>
「シリーズ1」は、人を思いやる気持ちを育むプラクティスです。
自分のハートが開く時、自分の周りの世界が変わる。人間関係も変わる。
それは、マットの上でのプラクティスが自分の可能性を開いてくれる瞬間です。
「人間の幸せ」とは？
人のためにヨガをする「利他」の精神、古くから伝わる人の美しい「行い」の教え。
それを実現する鍵はどこにあるのか。
シリーズ1の実践から、見えてくることがきっとあるでしょう。
☆10/31(土)のシリーズ1クラスに参加された方は500円OFFにて再受講できます☆
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<WS3:レクチャーとアーサナの実践「シリーズ5- グルの至福：大切な人/全ての存在を導師と見るプラクティス」とは?>
チベット・ハート・ヨガでは、ラマ（グル／ティーチャー）の存在をとても重要視します。
ラマという存在は、自分の可能性を最大限まで高め、そしてエゴを取り除いてくれます。
それにより、自分のヨガが深まり、変容が起きます。
このシリーズでは、自分の周りの存在をラマと見て、周りの人々への献身をし、
委ねる体験をすることにより、感謝する気持ちを育みます。
さらに、その周りの存在や人々、そして、ティーチャーがそのように見えているのは、
自分の心の反映であることも学びます。
つまり、ティーチャーも「空」なのです。
その理解を深くみることによって、周り全てから学ぶ姿勢が身に付き、世の中の見方が変わります。
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★それぞれの「シリーズ」の概要はこちらをご覧ください★
http://tibetanheartyoga.cocolog-nifty.com/blog/cat36164057/index.html
＜講師紹介＞
中島正明 / Masaaki Nakajima
地球環境問題に強い関心を持ち、その解決のために環境保護団体で気候変動担当として活動をする傍ら、
ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
平和な心や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを感じられるようなヨガを提供することを模索している。
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
インド政府/全米ヨガアライアンス公認シバナンダヨガ教師養成コース修了
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家
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終了しました。
