7/10(土)-中町敦子-女性のからだ講座
前回大好評のAtsuko先生による女性のからだ講座が再び登場!
身体についての知識を深め、季節に合ったやり方を取り入れてみましょう☆
日時: 2010/07/10(土) 12:00-14:00
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: 中町敦子 / Atsuko Nakamachi
定員： 30名前後
費用: 事前/当日 3,000円
対象: どなたでもご参加いただけます。
持物: 動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット
※レンタルマット(300円)をご希望の場合はお知らせ下さい。
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<女性のカラダのしくみを知って上手に夏を乗り切る>
涼しい朝晩と、日中の温度差が大きい夏、薄着や冷房など肌寒いと思うシーンも案外多いもの。
敏感な女性の身体は冷えにより疲れがたまりやすく、手足の血流も悪くなりがちです。
日常の過ごし方一つで冬場を快適に乗り切れるかが左右される夏を楽しく元気に乗り切りましょう！
ざっくばらんな雰囲気の中で自分の体の悩みや気になること、あるいは、知りたいことなど、
みんなで話しながら、自分の体とどう付き合っていくのが心地よいかをワークをしながら
お伝えしていきたいと思っています。
年代やヨガ経験を問わず、様々な意見をシェアしましょう。
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幸せなお産をプロデュースしてきたマタニティヨガインストラクター(中町敦子)がすべての女性へ贈るメッセージ
＊ 月経・妊娠・出産を幸せに経験するためには？
幸せな妊娠は、妊娠（３年）前からの準備が大切です！
女性のからだに与えられたすばらしいチカラを知って毎日を快適に・・・ というだけではなく、
女性として生まれた幸せを充分に味わって楽しく快適に過ごしましょう！
＊ こんな方に、特にお勧め！
生理痛や生理がうっとうしい、生理不順、冷え、むくみ等、体調をよくしたい、
自分のからだのしくみを知ってもっとキレイになりたい、快適に過ごしたい
将来の妊娠に向けて何をすべきか知りたい・・・etc.
＜講師紹介＞
中町 敦子 / Atsuko Nakamachi
第１子出産前にマタニティヨガに出会い、出産後、産後の体調不良をヨガで改善。
ビジョンヨガインストラクター認定をとり京都を中心にヨガ活動を始める。
ビジョンヨガ推進本部マタニティヨガ推進チームリーダーを勤める。
自らの出産、子育てを生かして、マタニティヨガ、親子ヨガを中心に、京都市内、産院、
カルチャーセンターなどで活動中。
「現代の便利な生活（運動不足、グルメ、電磁波、etc.）に慣れている私達は、
本来身体が持っていた産む力を少しずつ忘れています。
マタニティヨガは、身体も心も妊娠・出産に向けて整えていきます。
妊娠中の不快な症状を取り除き、お腹の赤ちゃんとの絆を深めながら、
自分らしい良いお産、子育てへと身体も心も整っていきます。
マタニティライフを送るうえで気をつけたいこと、安産のための呼吸法、子育てについて、
わからないことなども、身体をほぐしながらお伝えしていきます。
初めてのお産を迎えるかたも安心して出産に臨むことができるよう、
身体も心もサポートしていきたいと思っています。」
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終了しました。
