07/18(月･祝)-サントーシマ香-アーユルヴェーダの知識をヨガに生かす方法
今年ももうすぐ始まる本格的な夏に向けて、
アーユルヴェーダの智慧にのっとったヨガの練習法で元気よく気持ちよく乗り切りましょう！
日時： 2011年07月18日(月・祝) 9:30-12:00
講師： サントーシマ香
対象： どなたでもご参加いただけます
場所： TAMISA三条寺町スタジオ
持物： 動きやすい格好のお着替え、汗拭きタオル、ヨガマット、筆記用具
料金： ￥5,000-
事前入金の方で定員に達してしまった場合は、当日入金をご選択頂いているとご受講いただけなくなります。
人気の講座ですのでお早めに♪
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<アーユルヴェーダの知識をヨガに生かす方法 | 夏にかけ乱れがちなドーシャを整える>
気温が上昇し、熱が溜まる夏にかけての時期に適したヨガのポーズ、呼吸法、
やさしいイメージを使った瞑想法にじっくり取り組みます。
古典にはこの季節は一年のうちで最も体力を消耗しやすい時期であり、
激しい運動を避けるようにライフスタイルのアドバイスが記されています。
アーユルヴェーダ的な視点から提案する、冷却効果・沈静作用・安定化を促す、
穏やかなアーサナや呼吸法、イメージ瞑想を練習し、効果的に夏の暑さを払います。
ドーシャを整えた後は、夏のアーユル的飲み物ジャル・ジーラを作り、
この季節に心がけたい食事た生活上のアドバイスを学びましょう。
<アーユルヴェーダについて>
ヨガのプラクティスでねらうのは、私らしい調和のとれた状態。ヨガは心のための体の訓練であり、体のための心の修養法です。
これをマットの外の生活でも実践するための地水火風空で構成される宇宙エネルギーの解読法がアーユルヴェーダ、生命の科学。
アーユルヴェーダでは食は食べ物を通じて宇宙の気をいただく身近な手法であり、ほかのものの命を自分の命にお供えして、
最善を尽くすための、ひそかな儀式であると教えています。
また食べ物のほかにも気持ちよい音楽や環境自分の行動や周りの人との交流を通じ一日の中で私たちの心身はゆらぎ、
蓄積が表情やものの見方となって沈殿します。
このリトリートはアーユルヴェーダの哲学に興味がある人、本や雑誌でアーユルヴェーダの紹介を読んだけどいまいち難しい
印象を受ける人、新しいライフスタイルを取り入れたい人を対象に基礎をわかりやすく楽しく紹介していきます。
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<講師紹介>
santosima kaori/サントーシマ香
Adi Yoga Japan代表
カリフォルニア州バークレー市にあるYoga Mandalaにて、 ティーチャー・トレーニングを終了し、
2005年秋より同スタジオで、クラスを英語で教え始める。
ヨガが身体にとどまらず、ややこしい心や意識レベルにもアクセス可能な実践的手法であることに感動し、
伝統継承者であるダルマニディ氏（Dharmanidhi Sarasvati Acarya）のもとでアディ・ヨガ、ヨガ・セラピー、
チャンティング、メディテーション、カシミール・シャイヴァズム・タントラ哲学などの項目について、
3年間にわたり、数千時間に及ぶインテンシブ・トレーニングを受ける。
平行してサンスクリット語の学習やバークレー・アーユルヴェーダ（インドの伝統的自然療法）での
クリニック・インターンシップを行う。
2007年末アディ・ヨガ（Adi Yoga）公認インストラクターの第一期生として認定を受ける。
詳しくはこちらのSantosima Kaori公式サイトをご確認ください。
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<振込先＞
京都銀行 京都駅前支店 普通3249980
ヨガスタジオタミサ
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