7/11(日)-内田かつのり-身体で感じる解剖学
おなじみ内田かつのり先生による身体で感じる解剖学ワークショップ開催☆
やさしくわかりやすい解剖学的アプローチで、自分の身体を理解しましょう。
日時: 2010/07/11(日)
1) 10:30-12:30 「しなやかな肩をめざして～肩ストレッチ～」 ※キャンセル待ちです。
2) 13:00-15:00 「アーサナを深める為の腰痛ストレッチケア」 ☆タイトルが変わりました。
★ フライヤーを見てお申し込みの方へ。時間は上記が正しいものです。ご確認下さい。
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: 内田かつのり(鍼灸師) / Katsunori Uchida
定員： 30名前後
費用: 各3,500円、両部申し込みの場合は6,000円
※ 事前入金優先。申込が多くキャンセル待ちが出た場合は入金済みの方が優先となります。
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
対象: ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
持物: 動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット
※レンタルマット(300円)をご希望の場合は申込フォームコメント欄にご記入下さい。
※日程及びクラス時間は急遽変更になる場合があります。
このワークショップで、自分のアーサナを通じて解剖学的に体の仕組みを理解し、
体の中に無数に走る経絡の話も楽しく取り入れながら、自分の身体をもっともっと感じていきましょう！
健康を愛する全ての方のご参加をお待ちしています。
身体の仕組みを知る事こそが、ヨガのアーサナに繋がるのは、云うまでもありません。
その為にも、何人もの仲間の身体に触れ、自分との違いを感じる事が一番大切な事になります。
骨組という言葉があるように、人間の土台を成している骨があり、そこに筋肉がついています。
それらをじっくり、観察し、触れていきましょう。最初は、ぎこちないかもしれませんが、
触れる事が、癒しを呼び、またマッサージになり・・・自分の身体への気づきを深めることに繋がるでしょう。
大切な事は、習うより慣れろという、経験値です。
普段なかなか 知ることのないアクセス方法で 身体への深い意識を深めていきましょう。
きっとそれは 自分自身の財産になるはずです。
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<1部> しなやかな肩をめざして～肩ストレッチ～
一人で出来るストレッチから、ペアストレッチ、更に、可能であれば強めのストレッチというように、肩周りを徐々に温めほぐしながら、肩甲骨の連動を確認していきます。肩という他とは違う、特殊な関節を身体で感じながら、一体自分は、どんな動きが苦手なのかを分析してみましょう。
それによって、あのアーサナが出来ない原因は、ああ！ここにあったんだと理解が深まります。
またヨガだけにかかわらず「頑固な肩こり」の原因も自分自身で納得しながら見つけることもできるのでは・・？
最初に、軽いペアマッサージを行う事で、肩周りの全体像を覚える事が出来、最後にクールダウンの意味で再度のペアマッサージをする事で、明日以後のヨガに、生活に、きっといかせることは言うまでもありません。
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<2部> アーサナを深める為の腰痛ストレッチケア
アーサナをするたびに同じ場所が痛む・ある動きの中で痛みを感じる・痛いのか痺れているのか分からない・医者に行ったのに今ひとつ曖昧な説明しかない～・クラス中に痛みで動けなくなった～など腰痛に関する何故、何を一つずつ確認しながら、危険な腰痛から、セルフケアで防げるような腰痛についての分類をして、各腰痛の特徴を理解していきます。
骨盤周りにある沢山の筋肉やツボに触れて、身体に触れ、身体に馴染み、習うより慣れろを実践していくと、普段何気なしに行っていたアーサナに新たな発見や気づきがあるかも知れません。
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＜講師紹介＞
内田 かつのり / ウチダ カツノリ (鍼灸師)
1995年よりアメリカの栄養学、分子矯正医学を学んだのち、ファスティング・酵素栄養学・ゲルソン療法（コーヒーエネマ）
・漢方・整体等、様々な代替医療を実践し、鍼灸の世界に転進し呉竹学園を卒業する。
運命的出会いによりヨガを知り、リハビリテーションとしてのヨガ、その後アヌサラヨガを中心にした様々なヨガに触れるなかで、
ヨガの哲学的側面、代替医療としての側面に深く傾倒していくようになる。
具体的には、薬に極力頼らず、患者さんの個を生かした”中庸”という治療を模索しながら、上海中医薬大学にて推拿学
及び解剖学を留学中に学び、その後、アヌサラヨガの創始者ジョン・フレンドのマスターイマージョンにも参加、アヌサラ・イン
テンシヴコースⅠ・Ⅱ修了、ついでアンダーザライトヨガスクールAMC/AMICを修了した。
現在都内ヨガスタジオで解剖学のマスターコース及びティーチャートレーニングに携わり、インストラクターの養成にも力を
注いでいる。神奈川県の心療内科にて、鍼灸やヨガ療法を実践する忙しい日々を送っている。
座右の銘「陰極まれば陽になり、陽極まれば陰になる」であるそうだ。
WEBSITE http://yogahari.blog117.fc2.com
<ワークショップレポート>
内田かつのり先生WS写真☆
ウッチー先生の解剖学ヨガ
Ei-解剖学ヨガのススメ＝体のコア
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終了しました☆
