7/19(月・祝)-サントーシマ香-アディヨガ&アーユルヴェーダ
アディヨガゲートに引き続き、ベーシックなアディヨガと夏に向けてのアーユルヴェーダのワークショップを開催！
香さんと一緒に心地よい生活のリズムを楽しくとりいれましょう☆
日時: 2010/07/19(月・祝)
1) 10:30-13:30 内在する幸せにつながるAdi Yoga long Session
2) 14:30-17:30 アーユルヴェーダの知識をヨガに生かす方法-夏にかけ乱れがちなドーシャを整える
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: サントーシマ香 / Santosima Kaori
定員： 各クラス30名程度
費用: 1)のみ-6,000円
2)のみ-5,000円
両クラスセット-10,000円(☆軽食とお茶付き)
※ 事前入金制(7/12迄)。
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
対象: ヨガ初心者から経験者まで、すべてのレベルの方にご参加いただけます。
持物: 両部ともに動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
2部は筆記用具をお持ち下さい。
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<内在する幸せにつながるAdi Yoga long Session>
ヨガの練習では、過去も未来も存在せず、ただ「今」が豊かに満ちているだけ。
必要なことは、その自然な気持ちよさを阻害している人工的な滞りを解いてあげるだけ。
タントラ的クリヤ（浄化法）、バンダ、ムドラ、マントラを交えて行なうシンプルなアディヨガの練習は、
癒しや活力をもたらし、自分自身の潜在能力を育て輝かせていきます。
朝の落ち着いた時間の中で、ハートの内に存在する幸せの源に気づきをもち、培っていきましょう。
様々なヨガ流派、初心者から上級者までを対象に行ないますが、
特にゲート修了者の方が受講することで理解が深められる内容になっています。
アディヨガ・ゲートで練習した内容を含みながらも、これまで習ったことを実践されてきた人にとっては、
より気づきの深い体験となるでしょう。集中力を高めるためのマントラ詠唱瞑想や、
リラクゼーション効果の高い呼吸法、やる気を生み明晰さを高めるポーズなどに加え、
次レベルのポーズのイントロダクションを含みます。
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<アーユルヴェーダの知識をヨガの実践に生かす方法>
夏にかけ乱れがちなドーシャを整える
- optimize your dosha balance in summer season -
梅雨から夏にかけての体力を消耗しやすい時期は激しい運動を避けるように古典に記されています。
この季節に乱れがちなドーシャを調整し、
明るくオ―ジャスに満ちた日々が送れるように
アーユル的視点からみた適切なヨガ練習を提案します。
冷却効果・沈静作用・安定化を促す、穏やかなアーサナや呼吸法を練習し、
座学のパートでは自然のリズムにあった、
この時期おすすめの食事、生活習慣、レメディーを勉強します。
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<講師紹介>
santosima kaori/サントーシマ香
Adi Yoga Japan代表
カリフォルニア州バークレー市にあるYoga Mandalaにて、 ティーチャー・トレーニングを終了し、
2005年秋より同スタジオで、クラスを英語で教え始める。
ヨガが身体にとどまらず、ややこしい心や意識レベルにもアクセス可能な実践的手法であることに感動し、
伝統継承者であるダルマニディ氏（Dharmanidhi Sarasvati Acarya）のもとでアディ・ヨガ、ヨガ・セラピー、
チャンティング、メディテーション、カシミール・シャイヴァズム・タントラ哲学などの項目について、
3年間にわたり、数千時間に及ぶインテンシブ・トレーニングを受ける。
平行してサンスクリット語の学習やバークレー・アーユルヴェーダ（インドの伝統的自然療法）での
クリニック・インターンシップを行う。
2007年末アディ・ヨガ（Adi Yoga）公認インストラクターの第一期生として認定を受ける。
詳しくはこちらのSantosima Kaori公式サイトをご確認ください。
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終了しました。
