9/17(金)・18(土)-中島正明-チベット･ハート･ヨガ
おまたせしました！masa先生によるチベットハートヨガワークショップ開催です。
THYの世界にたっぷり浸りましょう！
日時: 1) 2010/09/17(金) 19:00-21:00 masaがおくるキャンドルナイト「THY series1 六波羅蜜&メディテーション」
2) 2010/09/18(土) 12:30-14:30 THYメディテーションWS「幸せのカギを探る」
3) 2010/09/18(土) 15:00-18:00 THYseries6「六大と空性&メディテーション」
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: 中島正明 / Masaaki Nakajima
定員： 30名程度
費用: (1)、(2)各部-4,000円、(3)のみ5,000円、3クラスセットのご参加：11,000円
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
対象: ヨガ初心者のかたからすべての方。
持物: ヨガマット、タオル、筆記用具、飲み物
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< (1) masaがおくるキャンドルナイト | チベット・ハート・ヨガ series1 六波羅蜜&メディテーション>
この特別クラスは、とにかくどっぷりと「漬かって」（笑）いただきます。
masaが実践してきたチベット・ハート・ヨガのエッセンスをたっぷりと取り入れ、自分を感じ、周りの人を感じ、
自分を流れに委ね、味わいつくす２時間です。
キャンドルの中。
それぞれが自分のヨガをできるように、そして自分のうちにある思いやりの心にアクセスできるように。
静かで落ち着いた雰囲気の中で、チベット・ハート・ヨガの「シリーズ１」を実践します。
「シリーズ1」は、人を思いやる気持ちを育むプラクティスです。
自分のハートが開く時、自分の周りの世界が変わる。人間関係も変わる。
それは、マットの上でのプラクティスが自分の可能性を開いてくれる瞬間です。
人のためにヨガをする「利他」の精神、古くから伝わる人の美しい「行い」の教え。
「人間の幸せ」とは？それを実現する鍵はどこにあるのか。
シリーズ1の実践から、見えてくることがきっとあります。
またひとつあなたのヨガ体験の大切ないちページが刻まれることでしょう。
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< (2) チベット・ハート・ヨガ メディテーション ワークショップ-幸せのカギを探る>
このワークショップでは、しっかりと基本的なメディテーションを実践し、リアルな体験を持ちます。
その後に何が起きたのか、体験についてみんなで分かち合い、その実体験を元にして、
「瞑想」や「生きること」について、トークをしましょう。
ボクはいつも瞑想のクラスをする際、まず実践して、実体験を掴むことを大切にします。
なぜなら、その実体験に必ず生きるヒントが満載だからです。
たっぷり、瞑想して、感じて、掴んで、豊かに生きていることを感じましょう！
また、チベット・ハート・ヨガで行う瞑想からその日のチョイスでピックアップして、実践します。
生活に活かせるものがあればとてもうれしく思います。
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< (3) チベット・ハート・ヨガ series6「六大と空性」&メディテーション
～自分が空とはどういうこと?自分のいのちをたっぷり開くプラクティス>
このシリーズは、1,000年ほど前に生きたレディ・ニグマという、大行者ナローパのパートナーで
あった女性行者が残したとされるプラクティスです。
私たちの体は四大（地・水・火・風）があつまりできていると考えられています（「空」と「識」で６つ）。
このプラクティスでは、それらの質を体の中に見いだしていき、そしてそれらを「溶かす」ことにより、
元素の空性を見いだします。
「自分」と呼ばれるものの構成が空であることを感じることによって、「空性」の理解と体験を深めます。
自分という存在は、マインド（心）と共にあります。
しかし、そのマインドは、自分の特定のものの観方を作り出し、いのちのあり方にレッテルをはり、
自分のあり方に影響を及ぼしています。
そのマインドの癖を見抜き、自分のいのちがありのまま、そのままにあれるようにすることも、
ひとつのプラクティスの方向です。
自分らしく生き、そして、自分が空であることが体験されることは、そこにあるいのちの可能性が大きく開くこと。
同時に、自分として生きているいのちは支えられているということが感動と共に実感されることでしょう。
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<チベット・ハート・ヨガ（THY）」とは?>
「チベット・ハート・ヨガ」の系統は、800年ほどさかのぼる伝統的なもの。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、
マットの上でも日常生活の中でも、確実に「効いてる」ことを実感させてくれます。
“Chi Nam Table Tsowr Be（外側からも内側からも働きかける）”
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側からも働きかけること。
アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化するプラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの肉体から中への浄化を広げ、
エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
(チベット・ハート・ヨガの基本コンセプトはこちらをご覧ください。)
また学びを深めていきたい方には、マットの上以外でのプラクティスもあります。
これは、日常での自分のあり方がどんどんと変わってくるとても興味深いヨガの実践です。
ヨガを生きることとはどのようなことなのか、実感していただけると思います。
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＜講師紹介＞
中島正明 / Masaaki Nakajima
地球環境問題に強い関心を持ち、その解決のために環境保護団体で気候変動担当として活動をする傍ら、
ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、
平和な心や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを感じられるようなヨガを提供することを模索している。
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師養成コース修了。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
インド政府/全米ヨガアライアンス公認シバナンダヨガ教師養成コース修了
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー
オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家
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<振込先＞
京都銀行 京都駅前支店 普通3249980
ヨガスタジオタミサ
＜お申込み時のお願い＞
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終了しました。
