07/30(土)･31(日)-内田かつのり-身体で感じる解剖学ヨガ
ウッチー先生の解剖学講座☆
身体で感じてしっかり理解できると大好評(^^)v
不安定な時代を生きるわたしたちがヨガをする意味とは？ 必修です！
日時: 1) 2011/07/30(土) 10:00-12:00 シールシャアーサナ(頭立ち)を安定してキープしていきましょう
2) 2011/07/31(日) 10:00-12:00 ウルドォワダヌールアーサナ(ブリッジ)で胸を開き・深い呼吸を取り戻しましょう
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: 内田かつのり(鍼灸師) / Katsunori Uchida
定員： 30名程度
費用: (1)、(2)各部-4,000円、両部：7,500円
お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
対象: ヨガ初心者のかたからすべての方。
持物: ヨガマット、タオル、飲み物
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
☆7/30（土）、7/31（日）の両日午後から開催の内田かつのり先生による「実践解剖学講座〈基礎編〉」☆は、
すでにキャンセル待ち多数のため、10/29（土）、30（日）に追加開催が決定しました!!!
東京で大人気だったこちらの講座も併せての受講をおススメします！
10月の追加開催の詳細内容はコチラから→☆
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
アドバンスアーサナにチャレンジ☆
ヨガの面白さや楽しさを更に見つけて、不安定な時代を乗り越える術を身につけていきましょう。
はじめに
東日本大震災という、痛ましい地震に襲われて、
東北・関東では、終わりのない痛みに包まれ、悲しい世界が広がっています。
関西でも、阪神大震災という大地震がかつてありました。
当時、僕は申し訳ないほどに他人事であり、
違う国の世界を覗いているような感覚で、テレビや新聞を見つめていた記憶があります。
今回の地震の最中、僕の頭の中には、当時の冷めた自分に対して…
なんて薄情で、いやな奴だったんだ…と
自分を罵りつつも、こうやって人は死んでいくのかと
いつか訪れる死というものを、漠然と受け入れながらも、震えて耐えていました。
この地震を境に、当たり前のように気づいた事、
それは、悲しいだの、嬉しいだのと、ばか騒ぎしていた穏やかな昨日は、
もうそこには一切存在しない。
誰もがストーリーこそ違え、ずっと昔に見たような、嫌な夢の続きが、
いまだに終わりなく続き、これは夢だよね…
と嘆くような錯覚に陥るほど、世紀末のような地獄絵図が、
今も少し離れた場所に確かに存在しています。
鈍く重たい、うなされるだけの夢。そんな悪夢の毎日に、途方に暮れつつ、
何の矛盾も無かった、あの頃の日常に帰られたらと、叶わぬ願いを抱いてしまう事もあります。
当たり前のように、皆とアーサナをとり、汗を流しヨガに没頭できるという事の意味。
そして、自分というちっぽけな人間の中にも、それなりの使命というものが、あるのかも知れないという事。
僕に出来る事は、ヨガというフィルターを通して、身体の不思議をシェアしていくことです。
そして今回は、敢えて、アドバンスのアーサナにフォーカスさせて頂きます。
弱い事は悲しい事でなく、無力な事は恥ではないと気づいたからです。
今、一番大切な事は、弱さを晒し、弱さを認め、まずは自分を知る事です。
そして、その自分の居場所から、この困難に立ち上がる力を手に入れる事です。
ですから、今回は、関西の皆様にも、こんな思いを共有して頂けたならと思い、
ハードで、強いアーサナを取り入れてみました。
シールシャアーサナ(頭立ち)とウルドォワダヌールアーサナ(ブリッジ)の
二つのアドバンスアーサナについて、ヨガ解剖学を使って分析していきます。
<WS1 ｜ 7/30（土） 10:00-12:00 シールシャアーサナ(頭立ち)を安定してキープしていきましょう>
頭立ちとか、ヘッドスタンドと言われるアーサナですが、このアーサナは、いくつもの基本アーサナの複合から成り立っています。
体幹の強さに、肩回り、首回りの強さも求められてきます。また、勢いをつけて床を蹴り上げるなどとすると、
逆に首を痛めてしまいます。急がば回れという言葉がありますが、まさに、このアーサナには、タダーアサナ・プランク・チャトランガという
基本アーサナの土台が必要になってくるのです。
このような基本アーサナを、再度ヨガ解剖学の中で確認をしながら、今回は、逆腹式呼吸というものを使いながら、
お腹にエアバックのような、支えをつけていきましょう。そうすることで、ウエスト回りや、骨盤回りへのセルフケアにもなります。
合理的なアライメントは安全にかつ、美しいものでもあります。
そして、最後は、首回りにセルフマッサージ・ペアマッサージを施しながら緊張を解いていきましょう。
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
<WS2 ｜ 7/31（日） 10:00-12:00 ウルドォワダヌールアーサナ(ブリッジ)で胸を開き・深い呼吸を取り戻しましょう>
後屈系の代表的なアーサナになりますが、このアーサナも、いくつもの基本アーサナの複合から成り立っています。
背筋と呼ばれる背中まわりの筋肉は勿論、肩回りの強さと柔軟性、股関節の強さと柔軟性、更には、肺機能の強さまでが
求められます。やみくもに、腰だけを使い、安易にアライメントをとると、腰痛の引き金になりかねません。また、手首や、肘、
仙腸関節などにも痛みが出る場合があるので、注意に注意を重ねながら、行う必要があるのです。
まずは、コブラやウシュトラアーサナで、後屈というものを確認しながら、安全で快適な腰回りと股関節の連動を身につけてから、
ヨガ解剖学の知恵を使いつつ、より胸を開いて、浅くて早くなりがちな呼吸から、深くてゆったりとした呼吸を取り戻していきましょう。
そして、最後は、腰回りにセルフマッサージ・ペアマッサージを施しながら緊張を解いていきましょう。
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
☆7/30（土）、7/31（日）の両日ともに、午後から内田かつのり先生による「実践解剖学講座〈基礎編〉」☆は、
すでにキャンセル待ち多数のため、10/29（土）、30（日）に追加開催が決定しました!!!
東京で大人気だった解剖学講座も、是非併せての受講をおススメします☆
詳細･ご予約はコチラから↓
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
＜講師紹介＞
内田 かつのり / ウチダ カツノリ (鍼灸師)
1995年よりアメリカの栄養学、分子矯正医学を学んだのち、ファスティング・酵素栄養学・ゲルソン療法（コーヒーエネマ）
・漢方・整体等、様々な代替医療を実践し、鍼灸の世界に転進し呉竹学園を卒業する。
運命的出会いによりヨガを知り、リハビリテーションとしてのヨガ、その後アヌサラヨガを中心にした様々なヨガに触れるなかで、
ヨガの哲学的側面、代替医療としての側面に深く傾倒していくようになる。
具体的には、薬に極力頼らず、患者さんの個を生かした”中庸”という治療を模索しながら、上海中医薬大学にて推拿学
及び解剖学を留学中に学び、その後、アヌサラヨガの創始者ジョン・フレンドのマスターイマージョンにも参加、アヌサラ・イン
テンシヴコースⅠ・Ⅱ修了、ついでアンダーザライトヨガスクールAMC/AMICを修了した。
現在都内ヨガスタジオで解剖学のマスターコース及びティーチャートレーニングに携わり、インストラクターの養成にも力を
注いでいる。神奈川県の心療内科にて、鍼灸やヨガ療法を実践する忙しい日々を送っている。
座右の銘「陰極まれば陽になり、陽極まれば陰になる」であるそうだ。
WEBSITE http://ameblo.jp/yogahari
<ワークショップレポート>
内田かつのり先生WS写真☆
ウッチー先生の解剖学ヨガ
Ei-解剖学ヨガのススメ＝体のコア
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・
この講座は複数ございます。備考欄に希望講座をお知らせください。
終了しました
