09/16(金)-18(日)鈴木ももこパウルス-シニアヨガ指導者養成講座
Momoko Suzuki Powles（鈴木 ももこ パウルス）先生がカナダより来日！
高齢者向けヨガ指導スキルを学べる集中講座（修了書付き）を初開催します。
ヨガを必要とするすべての方々へ向けて、適切に、安全に、効果的にヨガを指導する方法を深める充実の三日間です。
■ ヨガジェネレーション主催
日時: 2011/09/16(金)、17(土)、18(日) 10:00-17:00 （※途中1時間の休憩有り）
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: 鈴木 ももこ パウルス / Momoko Suzuki Powles
定員： 20名
こちらの講座はキャンセル待ちとなります。あらかじめご了承下さい。
費用: 87,000円 （事前お振込制）
※お申込後2週間以内にご入金が無い場合は仮予約となり、
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できません。あらかじめご了承下さい。
※受講料にはトレーニング費、教材費、修了証発行費のすべてが含まれます。
対象: 既にヨガのインストラクターの方でシニア向けの指導スキルを学びたい方
ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
持物: ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル、お持ちの方はブロック、ベルトをご持参ください。
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“高齢者や、極端に身体が硬い方、腰痛がある方、膝の動きが悪い方、
筋力が落ちている方など、どんな方がいらしても、
安全に楽しんでもらえるヨガの指導をしたいけれど、
今持っているヨガ知識や経験では的確に指導できるか不安だ。
そういう方にも、無理させず効果的にポーズをとってもらう指導法や、
指導の際の注意点などを、指導経験が豊富なベテランの先生から理論的かつ実践的に学びたい。
そして、クラスにどんな方がいらしても、自信をもってヨガを指導し、
たくさんの人にヨガの素晴らしさを知って頂きたい”
ヨガが、ブームからライフスタイルの一部として身近な存在になってきた昨今
様々な人がヨガクラスに参加するようになり、現役ヨガインストラクターの方から、
このような悩みや、リクエストを多数頂くようになりました。
たしかに、数年前のヨガクラスは20～30代の女性が、
ダイエットや、美容健康を目的としてヨガをする、というのが圧倒的に多かったように
思いますが、最近では高齢者が健康の為に、または極端に身体の硬い男性がヨガを始めたり、
腰痛持ちの方がリハビリを目的にヨガをする、というシチュエーションも増えているように感じます。
そんな方々がスタジオにいらした場合、インストラクターとして的確な
指導スキルがないと不安で、落ち着いて指導ができない！
そう感じるインストラクターさんも多いのだと思います。
そこで、ヨガジェネレーションでは、
高齢者や、極端に身体の硬い方などに、安全に、かつ効果的にヨガを指導できる方法を、
短期間にまとめて学べる講座を企画しました。
それが 『シニアヨガ指導者養成講座』です。
今回、この講座をご担当頂く講師は、
日本よりもヨガが盛んなカナダで活動中の人気ヨガインストラクター
Momoko Suzuki Powles（鈴木 ももこ パウルス）先生。
ももこ先生のヨガ指導歴はなんと31年！
これまで日本やカナダで、何十年もヨガの指導にあたられ、
今までにヨガ指導を通じて、実際に身体に触れてきた生徒の数はなんと4,000人以上！
様々なタイプの生徒を指導された実績あるベテランの先生です。
しかも、日本ではヨガ指導の他に、ヨガの出版物を多数出されている、
知る人ぞ知る有名ヨガインストラクターなのです。
その指導スキルや経験は折り紙つきで、
高齢者への指導経験も大変豊富な先生です。
しかも、ももこ先生は明るくて、キュートでユーモアがあって、親しみやすいキャラクター。
きっと日本の現役ヨガインストラクターにとっても共感でき、
ヨガの技術だけでなく、人としても学べる点が多い先生です。
ぜひこの講座を通じて、ご自分のインストラクターとしての
新たな知識やスキルの幅を広げてみませんか？
そして、ももこ先生から、現場で使える実践的なスキルを学び、身につける事で、
クラスにどんな生徒さんがいらしても、自信をもって
的確に指導できるヨガインストラクターになりませんか？
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
※講座修了者には、全米ヨガアライアンス認定校 Qi West Yoga より修了書をお渡し致します。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
【クラス内容】
年齢とともに心身が縮み筋力が落ちている方、心身が硬く動きにリミットがある方、不安な環境、不適切な生活習慣、ストレスやプレッシャーで心も体も固っている方など、ヨガを必要とするすべての方々へ向けて、適切に、安全に、効果的にヨガを指導する方法を学びます。
生徒を傷めることなく、各人の可能性を最大限に開いていけるよう、自信を持って、安全で明確な指導をするには、どのようにプログラムを組んだらいいか、どのようにアプローチしたらいいか、どのようにアドバイスしたらわかりやすいかを、楽しく学んでいきます。
講座の目指すところ…
・高齢だからとか、体が硬いからとか「壁」を作らず、一人一人を尊重して、
その可能性を引き上げられるように指導すること。
・筋力が落ちている方、体の動きにリミットがある方への「安全」なクラス作り。
・女性ほど柔軟ではない男性の方、またビギナーズの方も”ウエルカム”なクラス作り。
・シニアヨガを実践し続けることで、体と心が改善され、解放され、”自然に”開かれて、
「人生を楽しく生きる」エネルギーも”自然に”開かれるよう導くこと。
講座に持参して欲しいものは、あなたの”オープンマインド”です！
【講座カリキュラム】
ハタヨガ（アサナ）：
毎回”シニアヨガ デモレッスン”をし、その後、以下を解説をしていきます。
1：「シニアや身体の動きにリミットや問題がある方が求めているものは何か」を把握し、
それにフォーカスしたポーズとその指導法。
2：「骨粗しょう症・老眼改善・膝痛・尿失禁」など、具体的に直接的に効果のあるポーズ。
3：生活習慣・状況・年齢によって、落ちてくる”エネルギー・プラナ”を高める
「ヨガ的なアプローチ」そして「東洋医学的なアプローチ」等。
プラーナヤマ（呼吸法／調気法）：
シニア、筋力が落ちている方、ストレスで身体が固まり呼吸が極端に浅くなっている方にも、安全で、
効果的に呼吸ができるよう導くプラーナヤマの実践と解説。
プログラミング：
絶対に生徒さんの身体を傷めない、安全なクラス作り。
ボディアウェアネス（筋肉がどこにあるか身体の確認と、無理せず有効的に鍛える指導法）、危険を避けるインストラクションなどを身につけ、「ゆっくり・長く」ホールドしていいポーズと「短く」すべきポーズを効果的に使いながら、生徒に無理をさせないで、少しずつ、しかし確実に各人の可能性を引き出し、引き上げてられるヨガフロー＆プログラムの組み方を学ぶ。
プロフェッショナル「シニアヨガインストラクター」として：
一抹の緊張と、大いなる期待をもって”ヨガの旅”をスタートした全ての生徒さんが、道に迷うことなく、道から外れることなく、ヨガの旅を歩み続けられるよう、自信を持って「道案内」をしていきましょう！
※講座修了者には、全米ヨガアライアンス認定校 Qi West Yoga より修了書をお渡し致します。
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＜講師紹介＞
鈴木 ももこ パウルス / Momoko Suzuki Powles
全米ヨガアライアンス認定インストラクター。（E-RY、 RYT ）
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクール Qi West Yoga （キ ウエスト ヨガ）カナダ校（RYS）主宰。
Prana Yoga Teacher College（カナダ）認定インストラクター。
カナダ、陰ヨガ認定インストラクター。
カナダ、リストラテイブヨガ認定インストラクター。
仮死状態で生まれ、一命を取りとめた後も、虚弱な体質で育つ。
いつも機嫌の悪い胃（胃けいれん）と、ナマケモノの腎臓などを抱えて成長。腎臓の不調がひどくなったのをきっかけに、
真剣に”健康”への道を模索。鍼灸、整体、マッサージ、食事療法、、、と、模索するうちに”ヨガ”に出会い、
ヨガによって現在の健康を獲得。
1970年代よりヨガを始め、日本では1979年よりヨガ＆エアロビクスのインストラクターとして、11年間指導。
1991年、結婚後カナダに移住。カナダ、バンクーバーのパイオニア的ヨガスタジオ”Prana Yoga Teacher Collage”の
創立者＆ヨガマスターShakti Mhiに師事。カナダ、陰ヨガの代表的存在Burnie Clarkより陰ヨガを、Wendy Eytonより
リストラテイブヨガを、Maalaaよりキッズヨガを学ぶ。
現在はバンクーバー、カナダを中心にヨガクラスの指導、インストラクターの養成、カナダ＆日本でのヨガワークショップ、
リトリートなどを行なっている。ヨガ指導歴31年。
2010年より、カナダにて”全米ヨガアライアンス認定 テイチャートレーニング”スタート。
1991年より、ヨガ指導に加えて、カナダの日系の新聞（バンクーバー新報）、雑誌（ふれいざー）にヨガコラムへの執筆を
開始し現在も連載中。バンクーバーのテレビチャンネル”マルテイカルチュラル”テレビでは、「ワンポイントヨガ レッスン」を指導、
放映している。
著書に、ヨガ指導書＆DVDのベストセラーである『きれいにやせるパワーヨガ（英知出版）』、『きれいにやせるヨガ～リセットボデイ編～（英知出版）』、『すっきりやせるヨガ～スーパーダイエット編～（マックス出版）』、『ヨガ nano（英知出版）』、『１ポーズヨガ（成美堂出版）』などがある。
鈴木ももこホームページ ：www.momokoyoga.com
【ももこ先生からのメッセージ】
世界でもトップレベルの長寿国日本では、皆、寿命がつきるまで元気でいたいと願い、「自分の健康は自分で責任を持って保ちたい」と思っている方も、多いことでしょう。そして、その“鍵”をヨガに求める方は、今、確実に増えていることと思います。
長い間、私がヨガを体験し、教え続けてきて確信することは、「人間の身体は、自分が思っているより、もっともっと大いなる可能性に満ちている。自分で決めつけている以上に、もっとすばらしい！」ということ。そして、ヨガをすることで、「その可能性は必ず大きく開かれる」ということです。
この「シニアヨガ指導者養成講座」では、シニアの方はもちろん、心と体の健康に自信がない方、体が硬くて動きにリミットがある方など、ヨガを必要とし、ヨガに救いを求める全ての生徒、一人一人の“可能性”を尊重し、その可能性を最高に“引き出す”ようなアプローチ、そして、クラスを続けることで、元気でハッピーに生きるエネルギーが“自然に開いていく”クラス作りを学んでいただきたいと思います。
シニアだって、身体がものすごく硬くたって、ヨガに気がつけば大丈夫！身体に自信がない方だって、安全に安心してできるヨガ、楽しく続けているうちに、自然にエネルギーに満ちあふれ、心も身体も開かれて、運命まで開くヨガ…が、この「シニアヨガ指導者養成講座」で求めるヨガです。
カナダ、バンクーバーの私のシニアヨガクラスの生徒さんの一人（私と一緒にヨガをして10年になる75歳の方）は、2年前、長年の独身生活に終止符を打ち、晩年の恋を実らせ、結婚しました。もう一人の生徒さん（私とヨガをし3年の70歳の方）は、数週間前、私に耳打ちしました。「ガールフレンドができたよ」と…。
Yoga really open your mind ,and your life!
ヨガで心＆体が開けば、運命も開かれる！生徒さんが、ヨガを通して心も体もオープンになり、元気になり、幸せになっていく
―その変化を見守れるのは、ヨガインストラクターの醍醐味！
その醍醐味を、この「シニアヨガ指導者養成講座」で、皆様とシェアしていきたいと思っております。
日本で みなさまにお会いできるのを楽しみに！
鈴木 ももこ パウルス
【ももこ先生のシニアヨガクラスを受講されている生徒さんからの感想】
『私のシニアヨガ』
私が、ももこ先生の「＋50′sヨガ＝シニアヨガ」クラスを受講し始めてから2年半が経ちます。
私にとって、毎週、月曜日の朝、この「シニアヨガクラス」から新しい週をスタートできるのは、
とても幸せなことです。
私は、すばらしいヨガインストラクターをたくさん知っていますが、ももこ先生ほど、シニアの
“カタマッているオールドボディ”にどう働きかけたら良いかを熟知しているインストラクターは他にはいません。
彼女のクラスは本当に楽しい！私たちレギュラーメンバーたちは、みんな彼女が大好きです。
彼女の豊富な知識、心遣い、クリアーな精神、そして温かい心…。
私の人生に、ももこ先生がいることは、とても素晴らしいことです！
ケイシー ウルフ（カナダ，バンクーバー在住、作家 ＆ ももこの”シニアヨガクラス”のメンバーのひとり）
Testimony from one of my students
I’ve been attending Momoko’s over 50s Yoga for two and half years,
And it is the perfect way to start my week.
No other teacher I ‘ve encountered( and I have had many good teachers) has her understanding of how to work with creaky , aging bodies.
Her classes are fun and we regulars have all grown very fond of her.
Knowledgeable, patient, clear thinking and warm—having Momoko in my life is a wonderful thing.
By Casey Wolf
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こちらの講座はキャンセル待ちとなります。あらかじめご了承下さい。
終了しました
