10/11(火)-Victor Chng-陰ヨガWS
京都建仁寺で開催の「YOGAsmile2011秋」には、ビクター先生の参加も決定！
今回のWSでは、「股関節を開くことの大切さ」について学びを深め、体験していきます。
日程： 2011年10月11日（火）
時間： 19:00-21:00
講師： Victor Chng/ビクター・チャン
※クラスは英語で行われますが、日本語の通訳が付きます。
対象： ヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。
場所： TAMISA三条寺町スタジオ
持物： 動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット
料金： ￥5,000
事前入金の方で定員に達してしまった場合は、当日入金をご選択頂いているとご受講いただけなくなります。
人気の講座ですのでお早めに♪
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10/16（日）、10/23（日）にも、ビクター先生によるWSを開催します☆
＊10/16（日）18:15-20:15 WSの詳細・お申し込みは、コチラから！
＊10/23（日）18:15-20:15 WSの詳細・お申し込みは、コチラから！ ※それぞれ10/11（火）と内容は異なります
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静寂の中で身体が開き伸びていく感覚を体感してみませんか？
陰ヨガ講師養成講座で毎回大好評の、
ビクター・チャン先生による初心者～経験者向けの陰ヨガワークショップを開催します！
陰ヨガのティーチャートレーニング開催が決定すると
「ティーチャートレーニングに参加する前に陰ヨガのクラスを受けたいんですが…どこで受けれますか？」
という声を多数頂いていました。
その度に胸を痛めていましたが、ついにビクター先生のワークショップが開催決定しました!!
今後陰ヨガの先生になりたい!!とお考えの方、
陰ヨガってなに？聞いたことあるけれど、まだ受けたことない…という方、
ヨガで体を傷めた経験をお持ちの方、
慌しい毎日をお過ごしの方、
ゆっくりと時間をかけて自分自身の心と体を見つめてみませんか？
ヨガのレベルを問わず、陰ヨガに興味をお持ちの全ての方にご参加いただきたいクラスです。
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
＜陰ヨガとは＞
陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、
アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。
体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、
筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。
各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。
肝臓（木のエレメント）は創造、心臓（火のエレメント）は分解、肺（金のエレメント）吸収、
腎臓（水のエレメント）は貯蔵、脾臓（土のエレメント）は変化です。
ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。
陰ヨガは、リラックスすることに集中します。
深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。
筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の
働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。
＜クラス内容＞
陰ヨガは、体の深い部分を刺激し、他のヨガのスタイルでは感じることのない「自由度」を高めるヨガです。
主に床に近いところでポーズをとり、大概は通常のヨガよりも長くホールドします。
このWSは、関節の柔軟性を高めたい方、可動域を拡げてヨガアーサナをより改善したい方などに、とても適したWSです。
初心者にも、ヨガを日常に取り入れている方にもご参加いただけます。
【ヨガで股関節を開くことの大切さ】
陰ヨガは、体の筋肉を緩めることに重きをおく鎮まるプラクテイスです。
それぞれのポーズを３～５分ホールドしていきます。
これは、とても瞑想的で内面を見つめるゆっくりとしたプラクテイスです。
陰ヨガは、体の深い部分にある組織を刺激し、関節のを開いていくヨガです。
このシリーズでは、私たちの体で最も重要な部分である股関節及び腰にターゲットを当てます。
ここは、精神的な空間であり、インドや中国では、この部分を表現する言葉がたくさんあります。
私たちは、このスペースを完全に開いていく方法を見ていき、
それが物理的そして瞑想的なヨガのプラクテイスにどういう意味をもたらすのかを学んでいきます。
是非、このワークショップで陰ヨガの旅を探求してください。
Workshop for YogaPLus.
The Importance of Hip Opening in Yoga.
Yin Yoga is a quieting practice which emphasizes on relaxing the muscle of the body
and staying the pose for 3 – 5 mins for each pose.
It is a slow practice which is very meditative and internalized.
The idea of yinyoga is to work with deep tissues in the body to open the joints.
In this series, we will be targeting the major part of our body – the hips & lower back.
This is a spiritual space and there is many names given by Indian and Chinese to this space.
We will look at how to open up the space completely and what it means to our physical and meditative yoga practice.
Please join me in exploring the journey of yin yoga in this workshop.
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＜講師紹介＞
Victor Chug/ビクター・チャン
ビクターはアジアにおいて、陰ヨガを最も教えた経験のあるインストラクター・トレーナーの一人です。
彼はアジア全域において、500人以上の陰ヨガのインストラクターを養成してきました。
彼は2004年12月に陰ヨガの創立者ポールグリレイ氏と出会い、陰ヨガと解剖学の
ティーチャートレーニングを修了しました。
さらに2007年2月にサンフランシスコで行われたトレーニングプログラムにおいてはポールとサラパワーに師事しました。
ビクターは、現在、自身の直観力と経験から培った知識とともに、このプラクティスをより切り開き発展させています。
2005年より、アジア全域において陰ヨガの指導に力を注いでいます。
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陰ヨガTTC「陰ヨガの理論と実践」も同時期開催!
10/15(土)～10/19(水)開催のティーチャートレーニングに興味のある方は↓↓↓こちら↓↓↓
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10/16（日）、10/23（日）にも、ビクター先生によるWSを開催します☆
＊10/16（日）18:15-20:15 WSの詳細・お申し込みは、コチラから！
＊10/23（日）18:15-20:15 WSの詳細・お申し込みは、コチラから！ ※それぞれ10/11（火）と内容は異なります
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<振込先＞
京都銀行 京都駅前支店 普通3249980
ヨガスタジオタミサ
＜お申込み時のお願い＞
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ビクター先生の陰ヨガ講師養成講座をご卒業された方は、
お申込時にコメント欄に「卒業生です。」との表記をお願い致します。
終了しました
