02/26(日)鈴木ももこパウルス-ハタヨガWS～Yoga=Life～
「ヨガは、人生を楽しむもの」」とおっしゃる ももこ先生によるハタヨガWSを開催します！
その気さくな人柄で、会った人誰もがファンになること間違いなしです。
ヨガ初心者の方から練習を積んでいる方々も、ヨガをツールに人生をエッセンスを味わいましょう！
■ ヨガジェネレーション主催
日時: 2012/02/26(日) 17:30-19:30
場所: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
講師: 鈴木 ももこ パウルス / Momoko Suzuki Powles
費用: 4,000円 （事前お振込制）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
対象:6月から開催されるももこ先生によるヨガティーチャートレーニングにご興味をお持ちの方
既にももこ先生のティーチャートレーンングを卒業された方
ヨガ人気国カナダで活躍されている先生のクラスを受けてみたいという方
※ヨガのレベルは問いません、ティーチャートレーニングに参加予定のない方でもお気軽にご参加ください
持物: 動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）
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ヨガジェネレーション主催
ヨガ人気国カナダのカリスマ講師 鈴木ももこパウルス先生が来日！
ハタヨガワークショップ～Yoga=Life～ 開催決定!!
2012年6月には、全米ヨガアライアンス200時間認定の1ヶ月に渡るハタヨガ指導者養成講座を東京にて開催！
ヨガの人気国、カナダで経験を積んできた鈴木ももこ先生が、2012年2月来日決定！
ヨガジェネレーションではシニアヨガ指導者養成講座を担当して頂いており、
参加者からは、これからの世の中に必要とされるクラスの作り方、指導法を学べたという以外に、
ももこ先生の人柄に魅了された、普通のハタヨガのクラスも受けてみたい、
という声を多数頂きました。そこで、今回の来日でハタヨガのワークショップが決定！
ハタヨガと言えば、もっとも一般的に多くの人が楽しんでいるヨガであるため、
先生のキャラクターや個性を活かしやすいクラスです。
カナダという見知らぬ地に渡っても、ヨガの先生として活動し地位を築いてこれたのは、
ももこ先生の人柄やヨガに対する想いが、大きな魅力としてあったと思います。
ももこ先生はいつも言われています。
「ヨガは人生、楽しむものです！」と。
このワークショップではそこをお伝えしたいと思います！
また、2012年6月には東京にて1ヶ月に渡る全米ヨガアライアンス認定のハタヨガの指導者養成講座の開催が決定。
ももこ先生は今までに、活動拠点カナダにて既に幾度にわたって指導者養成講座を開催しており、
今や日本人も多数参加する、カナダでも人気の講座の1つとなっています。
ヨガ人気国カナダで活躍されている先生のクラスを受けてみたいという方、
既にももこ先生のトレーニングを卒業された方、
6月からの指導者養成講座にご興味をお持ちの方、ぜひお気軽にご参加ください。
クラス内容も、アサナを通して哲学、人生のエッセンスを学べる内容となっていますので、
ぜひ、ヨガを楽しみ、人生を楽しむヒントを見つけにいらしてください！
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
【ももこ先生からのメッセージ】
今春、2月、3月に京都・東京にてヨガスペシャルワークショップが開催されることになりました。
ヨガに興味がある方、ヨガをもっともっと深めたい方、ヨガを伝えるインストラクターになりたい方、
そしてヨガを楽しむすべての方……エブリバデイ、ウエルカム！です。
早春の一日、ヨガに向き合うひと時＝自分に向き合い、自分を大切にするひと時を、一緒に過ごしましょう！
今年6月に開催される、全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレーニングにご興味をお持ちの方は、
このトレーニングで、どのような”ヨガ”が学べるのかなど、トレーニングのビジョンを、このワークショップを通して体験してください。
同時に、トレーニング講座のインフォメーション、トレーニングの特徴や、スペシャル性の説明に加えて、
みなさんのトレーニングに関するご質問などにお答えしたいと思います。
この早春のイントロダクションワークショップ、
そして、6月の全米ヨガアライアンス200時間認定 ティーチャートレーニングで、
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
ナマステ（合掌）ももこ
【クラス内容】
クラステーマ：身体の声を聴く
ヨガクラスでポーズを行う時、インストラクターは必ず「身体の声を聴きながら行ないましょう」と伝えます。
“身体の声を聴く”とは、「これ以上伸ばしたら危険だ」とか「この痛みは安全だが、この痛みは危険だ」など、
心身に無理のないようにヨガを進めていくことも意味します。
しかしそれ以外にも、”自分の内側に意識を向け、ポーズに100％集中し、
心身を一体にしておこなう”という、ヨガで非常に大切なことも含んでいるのです。
このクラスでは、”普通に”意識を内側に持って行く…のではなく、身体を観察するように、
”繊細なレベルで感じるように”意識することから始めます。
まずはプラーナヤマ（腹式呼吸）からスタートし、今まで行っていた呼吸より、さらに意識した呼吸ができるように導いていきます。
繊細な意識が、どれだけ今までの呼吸を変えていけるか、さらに深く練っていけるかを、体験してください。
英語で”Amazing”（＝すごい！）という表現がありますが、まさに”Amazing!”な変化を楽しみましょう！
それが実感できたあと、ヨガのアサナ（ポーズ）を、”今していること＝ポーズ”に全身全霊をかけて、100％心をこめて行います。
ひとつひとつのポーズは瞑想である。
このクラスを通して”今に生きる”というヨガのエッセンスも学んでください。
全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレーニングに参加希望される方へ：
このクラスから、『体の声を聴く』ことの大切さを学んでください。
そしてトレーニングでさらにそれを深め、伝えることができるインストラクターになってください。
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2月、Momoko Suzuki Powles（鈴木 ももこ パウルス）先生がカナダより来日！
前回はキャンセル待ちがでるほど大人気だった高齢者向けヨガ指導スキルを学べる集中講座（修了書付き）の開催が決定しました！
ヨガを必要とするすべての方々へ向けて、適切に、安全に、効果的にヨガを指導する方法を深める充実の三日間です。
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＜講師紹介＞
鈴木 ももこ パウルス / Momoko Suzuki Powles
全米ヨガアライアンス認定インストラクター。（E-RY、 RYT ）
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクール Qi West Yoga （キ ウエスト ヨガ）カナダ校（RYS）主宰。
Prana Yoga Teacher College（カナダ）認定インストラクター。
カナダ、陰ヨガ認定インストラクター。
カナダ、リストラテイブヨガ認定インストラクター。
仮死状態で生まれ、一命を取りとめた後も、虚弱な体質で育つ。
いつも機嫌の悪い胃（胃けいれん）と、ナマケモノの腎臓などを抱えて成長。腎臓の不調がひどくなったのをきっかけに、
真剣に”健康”への道を模索。鍼灸、整体、マッサージ、食事療法、、、と、模索するうちに”ヨガ”に出会い、
ヨガによって現在の健康を獲得。
1970年代よりヨガを始め、日本では1979年よりヨガ＆エアロビクスのインストラクターとして、11年間指導。
1991年、結婚後カナダに移住。カナダ、バンクーバーのパイオニア的ヨガスタジオ”Prana Yoga Teacher Collage”の
創立者＆ヨガマスターShakti Mhiに師事。カナダ、陰ヨガの代表的存在Burnie Clarkより陰ヨガを、Wendy Eytonより
リストラテイブヨガを、Maalaaよりキッズヨガを学ぶ。
現在はバンクーバー、カナダを中心にヨガクラスの指導、インストラクターの養成、カナダ＆日本でのヨガワークショップ、
リトリートなどを行なっている。ヨガ指導歴31年。
2010年より、カナダにて”全米ヨガアライアンス認定 テイチャートレーニング”スタート。
1991年より、ヨガ指導に加えて、カナダの日系の新聞（バンクーバー新報）、雑誌（ふれいざー）にヨガコラムへの執筆を
開始し現在も連載中。バンクーバーのテレビチャンネル”マルテイカルチュラル”テレビでは、「ワンポイントヨガ レッスン」を指導、
放映している。
著書に、ヨガ指導書＆DVDのベストセラーである『きれいにやせるパワーヨガ（英知出版）』、『きれいにやせるヨガ～リセットボデイ編～（英知出版）』、『すっきりやせるヨガ～スーパーダイエット編～（マックス出版）』、『ヨガ nano（英知出版）』、『１ポーズヨガ（成美堂出版）』などがある。
鈴木ももこホームページ ：www.momokoyoga.com
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京都銀行 京都駅前支店 普通3249980
ヨガスタジオタミサ
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