02/29(水)-バーバラ・ミモト-トライヨガ
「ヨガフローの芸術と科学」といわれるトライヨガ。
トライヨガのバーバラ・ミモト先生によるWSを開催します！
背骨にフォーカスをあてた自身の内側からわきでる水の流れのようなエネルギーを味わいます。
日程： 2012年02月29日（水）
時間： 19:00～21:00
講師： Barbara Mimoto / バーバラ・ミモト
通訳： 森麻里子
対象： 初心者からヨガ経験者まで
定員： 約30名
場所： TAMISA三条寺町スタジオ
持物： 動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット （レンタルご希望の方は300円 ※要予約）
寒くないように羽織るもの
料金： 3,500円 （※事前お振込制）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
＜TriYoga WS｜トライヨガ・水の流れ＞
このシリーズでは背骨のひとつひとつを動かすことによって波のように流れる背骨の動きを作り、
背骨を６つの異なる方向、屈曲（前屈）、伸展（後屈）、内転、外転（ツイスト）、
そして左右に曲げることにフォーカスしていきます。
波のような動きによって背骨だけでなく胸部、腹部、肩、腕や手を強化し、柔軟性とエナジーを与えてくれます。
プラクティスにおいては、常に背骨に意識を向け、内側に生まれてくる自然な流れを感じてみましょう。
【TriYoga｜トライヨガとは？】
創始者であるカリジ(Kali Ray)により30年以上世界中で指導されてる。
トライヨガは体系化され、アサナ、プラナヤマ、ダラーナを基礎からレベル7の段階で構成され、
1000を超えるムドラーがある。
現在トライヨガは、37を超える国々で教えられ、840人以上のインストラクターが存在し、
インドやドイツ、アメリカなど33のトライヨガセンターが設立されている。
トライヨガではレベル分けのシステムを採用しています。
ベーシックの上のレベルにあたるレベル１からレベル５までが、
それぞれレベル1＝大地、2＝水、3＝火、4＝風、5＝空に分かれています。
そして、それぞれのレベルがさらに５つのシリーズに細分化されています。
各シリーズはそれに応じたエレメントに基づいて名づけられています。
クラスでは主にそのうち４つのシリーズ(春、夏、秋、冬）を教えています。各シリーズはそれぞれ
次のシリーズへと自然な流れでつながっていくように構成されています。
春：体全体と呼吸、心を温めていきます。太陽礼拝や、やさしく体を強化するようなシークエンスが
含まれることもあります。レベルが上がるにつれて、少し強い動きを加えていくことになります。
夏：特に下半身の強化と立位のポーズを交えていきます。
股関節を開くポーズや背骨を強くするシークエンスも含まれます。
夏のシリーズは、生徒やフローのレベルによって体内に熱のエナジーを生み出していきます。
秋：夏のシリーズで生み出された熱のエナジーを使い、さらにチャレンジングなシークエンスを実らせていきます。
深いストレッチや体を強化するための動きが含まれます。
冬：より深く、内面にフォーカスをあてたシリーズです。
逆転のポーズや結びのポーズを含みます。冬のシリーズはヨガ・ニドラにむけて、
体と心の準備を整えていく役割があります。深いリラクゼーションを通してプラクティスの効果を
体中で味わうことで、プラーナ（気）の流れを体中に満たしていきます。
つまり、春のシリーズで軽いウォームアップを行い、
夏のシリーズで下半身にフォーカスして強さを生み出し、
秋のシリーズでは胴体、背骨など上半身に重点をおき、
最後に冬のシリーズで逆転のポーズなどを経て全ての流れを完結に向かわせ、
エナジーを体全体に巡らせて頭頂部へと導きます。そして、最後にヨガ・ニドラを行います。
＜講師紹介＞
Barbara Mimoto / バーバラ・ミモト
1995年よりトライヨガ創始者であるカリジのもとで学ぶ。
現在はカリフォルニア州ナパバレーにてスタジオを運営し、
ベーシックからレベル3までのクラスを指導している。
また、トライヨガの他にも、ヨガセラピーやホメオパシー療法の資格を生かし、
心身に悩みを抱える人達の指導や治療にも力を入れている。
I have studied with Kaliji since 1995. I operate Napa Valley Triyoga
from my home studio where I teach 5 classes per week, Basics through Level 3.
I also teach therapeutic yoga privately.
I am also a pracitising Homeopath and see patients out of my home office.
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<振込先＞
京都銀行 京都駅前支店 普通3249980
ヨガスタジオタミサ
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