Kaoru-アディヨガ・ゲートレポート
「Yogi’s talk(ヨガ人の独り言) 」第8回目はKaoru先生です。
7/19(土)・20(日)と行われたサントーシマ香先生のアディヨガ・ゲートレポートが届きました！
10時間のプログラムの中で、自分自身に向き合うことを改めて考える機会をもち、
たくさんのことをありのままに素直に吸収する姿勢が印象的です☆
参加いただいた皆さんとのランチ懇親会もとっても楽しい時間でしたね♪
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アディヨガゲートのプログラムは、ヨガが初めてという人にもわかるように作られたものです。
難易度の高いポーズをとることよりもシンプルな動きの中で、どこまで自分の内側を見つめ縛りを解き、
自然なリラックスした元の姿に自分を戻し、ヨガの気持ち良さを楽しむことを第一義とするプログラムです。
サントーシマ香先生のアディヨガ・ゲートは、7月19日（日）・20日（月・祝）に行われました。
ヨガの歴史、アディヨガとは？から始まり、哲学、実践的なアーサナ、呼吸法、瞑想、
マントラなどヨガの基本を全て学べるとても濃い内容でした。
マットに横たわって行う長い瞑想の時間、香先生の優しくささやくような声で、
どんどん体も心も解れていきます。
全身の力が抜けてリラックスし、心地よく感じながら、でも眠くなってしまうのではなく
集中力が高まり、終わった後はとても静かで優しい気持ちに満たされます。
特にマントラの時間は、オームのマントラの詳しい解説があり、それをふまえて皆で唱える。
すると香先生の声と全員の声がシンクロし、深いところでジーンとするような気持ち良さ。
後はすーぅっと心に浸透していき、そして全身に広がっていくような感じを覚えました。
あいにくお天気も悪く、蒸し暑い中でのワークショップでしたが、とてもおだやかに
清々しい気持ちで過ごすことができました。
今回経験した様々なことを続けていくことでさらに理解を深め、徐々に自分のものと
していけたらと思います。
余談ですが、この日の帰りの電車の中で、瞑想のときに外したネックレスをつけようと
取り出してみると、固く絡まっていました。
細いチェーンのネックレスで運悪く髪のゴムとも絡まっておだんご状態（悲）。
最初は無理に引っぱったりしてみましたが、うまくいきません。
そこで、心を落ち着け、まずどう絡まっているのかをよく見て考えることにしました。
指先をネックレスに合う細さにして（実際指を細くはできないので気持ちだけですが）、
気持ちを集中し、外側から順にゆっくりとつまんで引っぱってはがす。
広げて見て考えて、裏返しにしてまた見て、・・・その繰り返しを続け、途中で諦めそう
にもなりながら、ずいぶん時間はかかりましたが、それぞれが解けて元の形に戻りました。
一息ついて、ふとワークショップの中で何度も香先生が「解く/ほどく」とおっしゃって
いたのを思い出しました。
心の中で絡まったり、かたくなってしまった感情を解くというプロセスは、このネックレスを
解く作業と同じことではないかと・・・。
何がどのように絡まっているのか、どこが起点に問題が生じているのか。
細部を注意深く凝視し、行方を見失うと今度は全体を俯瞰で見渡し、そしてまた細部に集中する。
そうっやて諦めずに続けていくことでトラブルは解けるというイメージも持つことができたように感じました。
STUDIO TAMISAでは、定期的にサントーシマ香先生のワークショップが開催されています。
是非体験してみてください。
ヨガの理解が深まるだけではなく、自分の中で新しい何かに出会えるかもしれません。
Kaoru
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今回レポートを書いてくれたKaoru先生のクラスは以下のスケジュールです☆
ヨギックアーツを含む、さまざまなヨガのトレーニングメソッドを応用し心身のメンテナンスを
目的とするストレッチセラピークラスは初心者の方も安心してご参加いただける柔らかな内容です。
めまぐるしい日々の流れの中で、ふと自分に還る時間をもって頂ければなと思います。
・月曜日-七条鴨川14:00-ストレッチセラピークラス
なお、8/8(土)にはサントーシマ香先生によるWS「ロング・アディヨガ・セッション」が開催！
現在キャンセル待ちの状態ですが、興味のある方はWS案内をご覧ください。
