Yoko.T-女性のからだ講座
1/30(土)にマタニティヨガの中町敦子先生による「女性のからだ講座」が開催されました。
内容はとっても濃くって為になるものでした☆
その様子を参加したYoko.T先生がレポートしてくれています(^.^)
2/6(土)にも続編のワークショップが開催されます！単発でも十分納得の内容ですよ。
ではではレポートをどうぞっ。
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こんにちはー。
TAMISAのYOKO.Tです。
今回は私が1月３０日に行われた「中町敦子先生」による女性の体講座をレポートさせていただきます！
まず私、TAMISAでこのチラシをみてからとーっても気になってなんです。
「幸せな妊娠は、妊娠（３年）前からの準備が大切」
だなんて、書いてありましたから妊娠予定のない私も、
予定なくても3年前から心積りしないといけないんだなーなんて思ったんです。
さて、今回のテーマは「女性の体のしくみを知って快適に過ごそう！」
当日のWSは、女性だけの参加者で日ごろ疑問に思ってることや悩みをお話しやすかったですよー。
「みなさん、生理はきてますか？どのくらいの周期ですか？生理痛は？」
という、敦子先生の質問から皆さんの、お話とともにクラスが進められ
●生理痛はないのが実は自然
●目がよく疲れる人は、骨盤がかたい
●耳が固い人は、ストレスや緊張してる
●頭蓋骨堅いと骨盤も堅い
●毎月の生理は女子だけのデトックス
●良い生理習慣は良いお産のキーポイント
●生理の血液量と食事の質について
などなど
たくさんお話いただきました！
「へぇーそんなの誰もおしえてくれなかったよー」
という感じです。
今回のWSで感じたのは一番大切なのは、体を緩めること
それが女性の月経・妊娠・出産また、身も心も綺麗で快適でいれることの秘訣だということ。
例えば、女性の骨盤は毎月ゆるんだり、締まったりしてますよね！
レディースデイの1週間前イライラしたり、暴飲暴食だったり、落ち込んだりしませんか？？
それは、体がゆるみたい（骨盤が）のに、ゆるめなくて、でる反応だそうです。
でも、甘いものとか食べたら なーんか心が緩むでしょ！？
で、体も緩むってわけ。
だけど、落とし穴
本来、体は甘いもの食べたいんじゃなくて緩みたいだけなのです。
日頃、自分の体に感謝してヨガするもよし ストレッチするもよし緩めてあげる習慣続けていきましょーね。
さーて快適な女性にむけて私も練習しよーっと。
Yoko.T
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今回レポートを書いてくれたYoko.T先生はヨギ的ライフスタイルを楽しんでいる素敵な女性です☆
おしゃれなファッションも必見ですよ！(って皆さんにお会いするときはヨガウェアですね(^.^;)
<三条寺町スタジオ>
(月)13:30-アシュタンガビギナー
(火)20:10-ヴィンヤサ2
<七条鴨川スタジオ>
(水)19:30-ヴィンヤサ2
(金)18:30-アシュタンガビギナー
アシュタンガヨガを始めてみたいけど、ちょっと心配という方にも大好評です♪
