身体で感じる解剖学Q&A
みなさん！こんにちは、Eiです。
梅雨入りして ジメジメした日が続きますが、タミサはいつも皆さんの笑顔で照らされているようにおもいます。
丁寧なティーチングが好評の内田先生のWS(７月１１日）に関して、前、前回の出席者の方から、幾つか質問がありましたので補足をさせて頂きます。
以下、内田先生からの回答です。
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こんにちは！ 内田かつのりです。
来月のWSで また タミサへ伺うのを 今からとても楽しみにしています。
今回は ストレッチ 気持ちよく楽しいクラスにしたい！とおもっています。
例えば、二部の内容ですが・・
骨盤・股関節のストレッチも勿論！取り入れながら、リラクゼーション的な流れの中で、ツボ押しも使っていくような事を考えています。
前回までは、あるポーズをターゲットにして、ストレッチや筋トレ的な事を行い、身体への意識を深めていきました。
今回は、よりリアルに身体へのストレッチを通してアプローチしてみようかと思っています。
急がば回れという言葉がありますが、ヨガ解剖学の要素を１から感じて頂けたら嬉しいです。
肩もしくは、股関節・骨盤全体をほぐした時に、あらゆるアーサナがとり易くなっているはずですし、骨を知る事、そして、ストレッチの原則とは何かなどを知る事で、各アーサナの仕組みが分析可能になります。
今まで、どこに無理があったのか、このアーサナの最中は、これ以上伸ばすべきではないのか?などを、身体の各パーツ毎にアプローチをかける事で、迷う事なく身体と会話をしていけるはずです。
僕たちは、身体の仕組みを知ればしる程、神様が贈ってくれたギフトに感謝せずにはいられません。
そんな神秘ともいえる身体の仕組みを皆さんの、能動的な動きと意識から、解き明かしていけたならと思っています。
それでは、、、７月に スタジオで！
- 内田かつのり -
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