Workshop


整形外科ヨガ〜シニア椅子ヨガ編~

メイン講師 西川尚美
日程 2018年12月13日(木)15:00-17:30
受講料 一般6,000円(税抜) 、TAMISA会員5,500円(税抜)

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整形外科ヨガ〜シニア椅子ヨガ編

シニアヨガという言葉を最近よく耳にします。

ストレッチ、リラックスヨガ、がイメージするところでしょうか?

しかし、ヨガでもっと積極的に健康増進できるのです。

ヨガは呼吸法により副交感神経優位にし、さらに柔軟性やコアを鍛えたりするのにもとても有用です。シニア世代こそヨガを積極的に取り入れられたら、予防医学にも転倒予防に役立つと考えます。

シニアヨガとはそもそも何歳の方がヨガをするときの定義なのでしょう?

私たちが高齢者・・・といったときに思うのは、65歳以上というのが今までは一般的だったでしょう。保険証は70歳からは前期高齢者、75歳から後期高齢者と区分されています。

現在の日本の平均寿命は男性で91歳、女性93歳です。でも、健康寿命はマイナス10歳。

寝たきりになって長く生きていくのは本当につらいことです。

元気に幸せな日常生活の維持にはやはり体作りが鍵なのです。

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講座内容

*シニアとは?サルコペニア・フレール〜人間の身体と加齢

*鍵となるターゲット筋

*骨粗鬆症・転倒予防・介護予防の為のヨガ・ロコモ

*深部知覚とは?認知療法

*呼吸指導のコツ

*初歩マインドフルネスの導入~呼吸・身体への集中

講師紹介

西川尚美

整形外科ヨガ事務局 ヨガ部門代表
RYT500認定取得 YACEP(YA継続学習プロバイダー)
介護予防運動指導資格取得(東京高齢者研究・福祉振興財団認定)
転倒予防指導士(転倒予防学会認定、会員)
サラパワーズ陰ヨガ指導者養成 修了
ポールグリリー陰ヨガ指導養成 YYTT500全行程修了
リストラティブヨガ指導資格
マタニティヨガ指導資格
ヨガforファティリティ(妊娠の為のヨガ)指導資格
その他 レイキ、ボディワーカー基礎修了など

カリフォルニア・サンディエゴで風通しの良いヨガと人に魅了されました。帰国後、児童英語講師、高齢者運動指導、ヨガ指導を開始。現在、東京都内で陰ヨガ、整形外科ヨガを指導。陰ヨガも整形外科ヨガも機能的に、そして、骨格の個性を重要視します。機能的に行う、安全なエビデンスベースのヨガを広くの方に知ってほしいと思っています。
Facebook Naomi Nishikawa
Instagram Naomi Nishikawa
Twitter Nao92122
ブログ  http://ameblo.jp/happy-naoyoga/

陰ヨガDVD「陰ヨガ for beauty and healing」2012 Amazon販売
宝島社TJMook 「朝ヨガ夜ヨガ」2013



講座概要

日程 2018年12月13日(木) 15:00-17:30
講師 西川尚美
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 どなたでもご参加いただけます
持物 動きやすいお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円/日)
料金 一般6,000円(税抜) 、TAMISA会員5,500円(税抜)
 
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。 

お申込み・ご入金の締め切りは開催1週間前となります。  

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。 
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 

<お申込み時のお願い>
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「tamisa-yoga.com」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
こちらからご連絡をさせていただいてもエラーで配信できない場合もございますので、ご予約確認(自動返信)のご連絡がない場合はtel 075-212-0776までご連絡ください。
また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

<振込先について>
購入代金のお振込先は、お申し込み後にTAMISAから送信する受注確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。詳しくは、お支払い方法をご覧下さい。

<ご入金の期限について>
受注確認メール送信後、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。