この講座は、健康的な妊娠に向けて心と身体の土台を整えることを目的としています。妊娠を目指す方だけでなく、命を支える立場にある方を対象とし、「命とは何か」「自分とは何か」という本質に立ち還ることから始まります。自分自身の身体と心と丁寧に向き合い、妊娠やお産に対する不安や恐怖をやわらげましょう。ヨガや瞑想を取り入れたセルフケアを通して、日常生活の中に安心と調和を育みます。栄養面だけでなく、食べ物からいただく生命エネルギー、生活習慣、月経、そして命の循環についての理解を深めていきます。これは単なる知識の習得ではなく、「自分自身と命に向き合う姿勢を育む」旅の第一歩。その気づきは、未来の命を迎えるためにも、そしてその命を支えるためにも、揺るがぬ光となって心と身体に根づいていくでしょう。

本チャプターでは、妊娠中に訪れる身体と心の神秘的な変化に丁寧に寄り添いながら、安心してお産を迎えるための実践的な知識と内なる準備を育んでいきます。妊娠期は「変容」と「つながり」が深まる特別な時間。ヨガや呼吸法、日々の食事、母乳や子どもの健康について学びながら、自分の内にある静けさと信頼の力に気づいていきます。また、母子の絆を深め、「安心してゆだねる力」を育てていくことは、出産だけでなくその先の育児においても大切な土台となります。これは命を迎える準備であると同時に、誰かが安心してその時を迎えられるよう支えるための学びでもあります。お産への不安をやわらげ、母としての感覚と、智慧を目覚めさせることで、命との深い結びつきを感じながら、心から安心できるお産に向かって歩んでいきましょう。

「産後と子育て」という命の旅の新たなフェーズに入り、赤ちゃんから幼児期にかけての自然な発育に寄り添いながら、成長と子育ての基盤を築いていきます。幼児期に大切にしたいこと、特に大人の在り方や子供との接し方など、ヨガの学びを活かした育児の心構えや親子の絆の深め方、そして「台所共室」での実践を通じて、子どもの健康を支える食事法にも触れていきます。
子どもと共にある時間を、自分自身への学びと捉え、「関わること」「育む力」「共に在ること」の豊かさを育んでいきましょう。
その気づきと実践は、小さな命がこの地球にしっかりと根を張り、自分らしく育っていくための温かな土壌となります。そして親として支える私たち自身もまた、共に成長し、その歩みを信じて見守る静かな力を内に育てていくのです。

8歳を過ぎ9歳頃になると、子供は初めて「自分」という意識に目覚め、周囲との違いを強く認識し始める時期がやってきます。
それまでは、他者や世界と一体であるかのように過ごしていた時代から、違いに目覚め、他者や世界との距離を感じ始めます。
それにより、今までとは違う目で大人や世界を見るようになり、それが時に、反発として現れることもありますが、この時とても大切なのが大人が成長を理解し、世界や他者との新たな架け橋になってあげることなのです。そうすることで、子供は新しい意識で世界や他者と繋がり直すことができるのです。「思春期の入口」に立つ子供たちが自立に向かって歩き出す、そのプロセスを尊重し、信じて見守ること。それは、ただ何かを教えるのではなく、共に育ち、共に変化に向き合うという大人の在り方そのものであり私たち大人自身にも、深い自己理解と「手放し」「信頼」が求められるタイミングでもあります。